心からの御機嫌よう
Calendar
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< May 2020 >>

NewEntry
Comment
Category
Archives
Profile
Mobile
qrcode
読書メーター
なないろの最近読んだ本
☆お薬服用中☆
<服用中>
エビリファイ 6mg
リボトリール 0.5mg
ダイエット記録はこちら
ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』
Other


スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - |
今日の献立
JUGEMテーマ:ダイエット食事法

2011042107370000.jpg 
玄米フレーク(40g) 150Kcal,低脂肪牛乳(100ml) 40Kcal
温野菜サラダ 80Kcal,キウイ 40Kcal, 珈琲
310Kcal
2011042112160000.jpg
イングリッシュマフィン 150Kcal,チキンサラダ 100Kcal
オニオンスープ 50Kcal
300Kcal
2011042118380000.jpg
ごはん 150Kcal,ヒレ肉のトマト煮 200Kcal,シメジほうれん草煮 50Kcal,
納豆 40Kcal,ふろふき大根 50Kcal,味噌汁 40Kca
530kcal

計:1140kcal

体重は昨日+0.2kg(総+0.8kg)

節制しているのに・・・何で増えてくのー(TへT)グスン。もう嫌。
| ステロイド糖尿病予防食事 | 09:47 | comments(0) |
スポンサーサイト
| - | 09:47 | - |









トラックバック機能は終了しました。